1. Через каждое утро после wake up, заполняет ваш рот с водой, закрывает
глаза и брызгает воду на их на около 10-15 времен. Глаза не
должны быть помыты с горячей водой. 2. Глаза или сторона не должны быть помыты когда тело потеет, специально после трудной физической тренировки или после подвергнуться действию к солнцу и жаре. 3. Избегите вытаращиться непрерывно специально на международных предметах. Моргать или давать остальные к
глазам хороши. Не посмотрите предметы в ярком солнечном свете for a long time. Не прочитайте, не напишите или не работать с глазами в неправильном свете, или когда свет не достаточно. Примите пролом и дайте остальные к глазам если затяжеленность или tiredness чувствуются в глазах. 4. Ayurveda советует для того чтобы wake up перед восходом солнца. 5. Оставаться
вверх поздно в ноче и спать после восхода солнца вредны для глаз. Если оставаться вверх последними нельзя избежать, выпивает чашку воды после каждого получасового. 6. Защитите ваши глаза от пыли, дыма, сильного солнечного света и сильного ветра. Избегите остаться длиной в таких условиях. В случае если вы должны остаться, моргать часто и массажировать закрытым глазам нежно с вашими ладонями. 7. По мере того как constipation слабеет зрение, регулярно и чистые движения кишечника необходимо поддерживать. Сверх того, too much тревожность, печаль, гнев, умственное напряжение и беспокойства могут причинить вред для глаз. 8. Одна просто тренировка двигает eyeball в всех направлениях т.е., правых и левых; вверх и вниз и поворачивающ его в направлениях по часовой стрелке и anti-clockwise. Регулярно тренировка глаза помогает поддерживать совершенное зрение. 9. Ладони обеих рук протерты на около 30 секунд и нежно установили теплые ладони над закрытыми глазами. 10. Еда капусты и морковей, как сырцовое или как сок, высоки полезна для глаз. 11. Один teaspoon порошка Triphala положен в стекло воды и сдержан всю ночь. Во время следующего утра, напрячьйте воду и помойте глаза с ей. 12. Класть одно падение меда в каждый
глаз once a week также полезн к глазам по мере того как оно очищает глаза. Путем следовать за этими концами, наши глаза могут быть сдержаны здорово и красивейше. Эти полезны для этихимея слабое
зрение также.
More abstracts about the ПРОСТО КОНЦЫ ДЛЯ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ ГЛАЗА (Russian)