Без лекарств снизить уровень сахара в крови
Summary rating: 5 stars
1 Обзор
Посетителей:
33
слов:
300
Опубликован: декабря 26, 2007
Известно ,что спортивные занятия улучшают состояние больных диабетом,потому что снижают уровень сахара в крови.Не было только точно известно какие именно упражнения.Сейчас получен ответ на этот вопрос канадскими учёными.
Было проведенно исследование,в котором участвовали больные диабетом от 39 до 70 лет.Участники были разделены на 4 группы.Одна выполняла аэробные упражнения 3 раза в неделю.Другая-силовые упражнения на тренажёрах.Третья группа занималась и аэробикой и силовыми упражнениями.Четвёртая группа вообще не занималась спортом.
Через несколько месяцев учёные подвели итоги.У тех кто получал один вид нагрузки уровень сахара снизился на 0.5%.В группе же выполняющей смешанные упражнения сахар снизился почти на 1%.У больных не занимающихся физкультурой изменений не наблюдалось.
Теперь врачи могут рекомендовать больным такую схему.Одна часть занятия аэробные упражнения- ходьба,плавание,аэробика,езда на велосипеде.Вторая часть занятия - занятия на тренажёре и упражнения с гантелями.